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*你知道吗？早餐冷食损健康！

     记得，清风在以前的日志中曾提过这个话题。刚才，同事告诉清风，她早上只喝了一杯新榨的果汁。于是，使清风又提起了这个话题－早餐冷食损健康！

     清风周围不少人，无论春夏秋冬早晨起来就喝蔬果汁、凉开水，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但人们忽略了人的体内永远喜欢温暖的环境。身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要先喝或只喝蔬果汁、凉咖啡、凉果汁、冰红茶、绿豆沙、凉牛奶等。

     短时间内也许不觉得身体有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，容易伤了胃气，降低身体的抗力。因此，早餐吃热食才有利于保护胃气，增进健康。所以还望各位朋友多多注意了，因为健康是第一位的！
          －清风摘自《解放日报》